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オールハンド痩身エステティックサロン ボディデザインスタジオ・シー・ピー・アイ|東京都新宿区市谷
オールハンドエステCPI_ホーム > お客様の声 > ミッション第3弾|着たい服をカッコよく着こなす術

CPIのBody Design『着たい服をカッコよく着こなす』術。バランススタイリングの極意をご紹介します!あとここだけ細くしたい!やせればキレイになる?

西村様のお悩み
着たい服をカッコよく着こなすボディ作りをしたい!
前姿 わあ、可愛い!でもよく見ると胃のあたりがきつそう・・うーん確かに後ろから見ると腰のあたりがパツパツ!西村様の品の良さが隠れちゃうかも・・・。 後姿
了解しました、西村様。
この可愛い服がすっきり着こなせるようにしましょう!
今回はCPI 『きれいな女性(ひと)をもっときれいにッ!』
Quality upを目指して、ミッショントライします。
題して、『着たい服をカッコよく着こなすボディ作り』
プロフィール
  • 西村 舞子様 / 29歳
  • CPI暦:2年
    ブライダルコースで大変身されたご友人を見てCPIへ入会
  • ご来店当初のお悩み
    ボディデザイン:ポッコリお腹、足が固くて太い、肩が凝る
    中学生の頃から体型に悩まされてきました。
    他のサロンには3カ所ほど、ダイエット薬、ジムで筋トレ、ダイエット補助食、卵ダイエット、一日一食ダイエット、数えたらキリがないほどに。。
  • モニター・トライ内容
    服をカッコよくきれいに着こなす。
    もともと肩幅も広く、半袖を着るときは羽織るものを手放せない、夏に臆病な私がどれだけ変われるか、楽しみです
  • 趣味・スポーツなど
    走ることが好き。小さい頃は水泳。
    お酒も食べることも歌うことも好き。
  • 西村様は、一番最初にいらしていたお悩みから脱して、さらにワンランク上のきれいを目指す段階にいらっしゃいます。
  • しかし、どの段階でもからだの基本作りにかかせない次のことを実践して頂きましょう。

1.目標達成の期日を明確に

設定日
8/26【理由:久しぶりに友人と会う約束の日】
目標
この服をきれいに着こなす。
二の腕と脚をすっきり見せたい。
ヒップを小さく、ウエストのくびれを作りたい。

2.焦らない。淡々と合理的に

女性には生理に伴うホルモンの増減があり、心身に
影響します。 体重の増減にも一喜一憂せず、合理的に脳を活用する、30回噛むなど実践しましょう。
噛むというリズム運動脳を刺激するので、きれいになる秘技ですよ♪

NG発想をEnjoy発想に

『あれも、これもダメ』といった制限の意識はストレスになるので『あれも、これもOK』だけれど、今はこのくらいにしておこう、ごほうびがついてくるから・・・etc 楽しい発想へ。

何事もし過ぎない

過ぎたるは及ばざるが如し。
運動しすぎも、食べすぎも、食べなさすぎでもきれいを阻害します。

自分に優しく

自分のからだを甘やかすのではなく、いたわる気持ちが必要です。からだは、シグナルを発しています。自分のからだの訴えに耳をすませて、休ませてあげましょう。
ホームページをご覧の皆さまへ。Check Point西村様の変身レポートをご覧になる前にきれいになる秘策のCPIお体チェック法を知っておいてください!
checkpoint
おからだチェックポイント図
1.お顔・左右のラインがそろっている。アゴが体の中心になる。耳の高さがそろっている。2.首・左右のバランスがそろっている。体の中心にまっすぐ位置している。3.肩・鎖骨・肩の形、鎖骨の形、高さがそろっている。4.二の腕にたるみがない。左右の長さが同じ。5.ウエスト・くびれがある。左右の形、高さがそろっている。6.体の中心にある。垂直なタテ型をしている。7.脚全体・太もも、ひざ、ふくらはぎ、内くるぶしの4ヶ所がつく。8.ひざ・膝が正面を向いている。膝周りがスッキリしている。9.くるぶし・左右の高さがそろっている。10.足・親指がまっすぐ正面を向いている。

太る・ラインが崩れるお悩み。お体チェック方法

  • CPIのphotoは全て内果(うちくるぶし)母趾(足の親指)ピタリとつけて立って頂いています。気がつかれましたか!?
  • こうやってまっすぐ立って始めて、歪みがどう起きているのか、どうしたらきれいになるのかがチェックできるのです。
  • 根本からきれいを作るには、ごまかしはNG
    まずはご自分の問題をしっかり把握しましょう!
  • CPIのおからだチェックで、太っている方は細くきれいに痩せている方はUPしてきれいになる施術法をチョイスできます。
大転子が中に入りこんで、脚や骨盤の歪みなど、きれいを悩ませている問題を隠してしまうのです。
エステ施術前後の変化(正面)
デコルテ・首周りの変化

お首の固さがとれ、デコルテすっきり

ウエストラインの変化

ウエストの高さがそろいおヘソの形が立てヘソに
(骨盤の歪みが調整された証拠)

膝・腿周りの変化

もも、膝周りがすっきり

内果の変化

内くるぶしの高さがそろっています
(足の長さが調整された証拠)

西村様のブログ抜粋

間違った筋トレも軌道修正

私は最近、今流行ってる普段使わない筋肉を鍛えるというDVDで筋トレをしていたのですが、結構きつかったんです。
筋肉がついている方が老廃物は流れやすい”というセオリーをCPIで教わっていた私は自信満々、筋肉痛のカラダでベッドの上に横たわっていました。
が、足の技術に入って第一声は、

あれ、かたい!なんか運動した?ストレッチちゃんとしてる?
筋トレ?
呼吸ちゃんとできてないと思う」でした。

はっとしました。その通りだと思ったんです。

筋トレがきついあまり、呼吸は乱れていたし、筋トレが終わったらその達成感で満足してしまい、きちんとストレッチをしていなかったんです。
質のいい筋肉が適度についた柔らかい脚にするための技術をしてもらっているのに、全く逆のことを家でしていたのです。
正しい方法で行えば効果的なものも、少しの間違いで
逆効果になってしまいます。
その人それぞれのほんの少しの間違いを体を触って的確に軌道修正してくれるところもCPIの魅力の一つです。
エステ施術前後の変化(後面)
肩周りの変化・肩凝り

首が長く、肩まわりがすっきり、腕も細くなりました。

お腰周りの変化

左右のウエストの位置が揃い、キュッと締まってます!

ヒップアップ・ももの後ろの変化

小尻&ヒップアップ!

西村様のブログ抜粋

『淡々と』が変化へのカギ

なんか、最近調子悪いんです。
ずっと便秘が続いていて、また生活リズムが変わって、寝不足な日が続いたり、ダラダラ夕飯を食べる日が続いたりしてしまいました。
自分の意志の弱さにがっくりなんですが
『良いときもある悪いときもあるょ、女の人は特にホルモンバランスが影響してるから、こういう時こそ、基本的なことをしっかり守って淡々とね
と言ってもらいました。
そうなんです、ほんの少しの体重の増減やサイズの変化に一喜一憂していたんです。
淡々と。なんだか響きがいいです。大事です。

そんなコトバに救われたところで技術へ。
足の両面技術、最強です!
来たときと帰るときでは、明らかに別人になっています。
お腹は便秘だけでなく、食べたものもたくさん詰まっていたので硬かったし、いつもよりさらに苦しかったのですが、終わったころには、やわやわになっていました。
二の腕も今日は付け根のあたりが太い!!
余計に短く見える感じでしたが、終わって鏡見たら
スッキリしちゃってました。

生理痛も緩和
ここに通う前は生理痛がひどくて1日目や2日目は何にもできない、という感じでした。最近は生理直前に来て、腰や足を触ってもらうと、痛みが全然違うんです。なので、今日も痛みはありませんでした。

昨日と今日続けて来てます、やっぱり2日連続は全然違うんです!!
とっても調子が良かったです!
たとえば、太ももの内側のあまり筋肉がついていないため、老廃物が溜まりやすくいところは技術してもらうと、痛いのですが、今日はスルスル〜って感じでした!
そういう風に違いを実感できるのはとてもやる気になるし、テンションがあがりました!
オールハンドエステ施術前後の変化(右側)

お腹のぽっこりがスッキリ

ヒップがUP

腕が細くなっています


顔を映してこんなにワクワクするのは久しぶり

【フェイシャル】
今、技術を受けた翌日の朝なんですが、すごい!!!
いつになくデカ目アイ!
笑うとまん丸にふくらむほっぺのぜい肉が少なくてほうれい線も浅い感じがします。 あごもシャープで首と顔がきっちり分かれてる感じなんです。 ぷりっぷりでお化粧ノリも良さそうだし、お出かけしたくなります


スチームで温めて、クレンジング、毛穴の汚れをとってから、〜〜
(内容を説明したいケド何パックとか、うまく言えないです、ごめんなさい
顔にも老廃物が溜まるらしく、顔の技術は一体、指はどんな風になってるの!?というような素早くて、リズミカルな動きで、体の技術とは違って全然痛くなくて、最高に気持ち良かったです。
それからいかにも効果がありそうな海藻の香りが漂うアクアパックをして最後ギンギンに冷えたタオルで毛穴をしめるという行程でした。

10年後、20年後のお肌のために今からケア
今、29歳ですがフェイシャルの技術をしてアンチエイジング対策をとっていれば、10年後、20年後全然違うらしいので、いつもCPIに来ると体の悩みを優先させていましたが、定期的にフェイシャルをしていきたい、と強く思いました!
顔を映してこんなにワクワクするのは久しぶりでした。

お腹のぽっこりがスッキリ

ヒップがUP

腕が細くなっています


キレイは小さな変化の積み重ね

嬉しかったことがあります!
最近久しぶりに会う友達になんかキレイになった気がするって何回か言ってもらえたんです!

それが小躍りするほど嬉しくて!

その時にちょうど二年前の写真を見せてもらったのですが、顔も半袖からでてる二の腕もパンパンで一回り大きい!という感じでした。
そこでふと思ったのは、キレイになっていくって、小さな変化の積み重ねだなということです。
理想の体を思い描いて、そこに向かって頑張って、思い通りの結果がでないとイライラするということがよくあったのです。が、それはホントにもったいないんだと思いました。

無敵のキレイスパイラル!
今は自分の体をよーく観察していくうちに小さな変化に喜べるようになって、そうすると意識が変わって、生活が変わって、それが習慣になっていく、このキレイスパイラルを作ってもらってそれに乗っかれたらもう無敵です!
気がつけば以前とは大きな差になっているんだなって思いました!
誉めてもらえるって本当に嬉しい、このまま頑張りたいと思います。

before&afterお洋服を着てチェック!

パツパツだったお腹もゆとりがでました。
ウエストがキュっと引き締まってラインがきれい!

内くるぶしの高さが揃って
きれいな足のラインに。

ウエストラインの変化 着たときのパツパツ感がなくてうれしい!

お腰・ヒップ細い!

二の腕もスッキリしました。

ヒップアップ・ももの後ろの変化 腰周りがユルユルでした!ヤッタ♪
ヒップ・お腰周りがパツパツだったのでスカート丈が短くなっていましたが、ヒップ・お腰周りがすっきりしたので、本来のスカート丈になっています。
立ち方がきれいになり、お腰の反りがなくなりました。少しポッコリしていたお腹もべっこり凹んでいます。

全体的にシャープになり、
姿勢もきれいです。



横向きで見ると余計にわかりますよね!

変化データ(期間・7/1〜8/26:15回施術)

今回はボディラインや骨盤の回転・高さの調整をして、
スタイリング等を重点に施術をしました。

数字の変化は抑え目のように見えますが、
きれいへの変化はこのようなステップを踏んで変わられていきます。
  • 体重[身長164cm]
    56.25kg→53.8kg ▼2.45kg減
  • 体脂肪
    23.5%→21.6% ▼1.9%減
  • ウエスト
    65.9cm→62.6cm ▼3.3cm減
  • 右腕 肩から14.5cm(一番太いところ)
    27.8cm→26.2cm ▼1.6cm減
  • 左腕
    28.9cm→27.3cm ▼1.6cm減

『きれいな人をもっときれいに』インタビュー

変われたことで自信がつきました

モニター期間中を振り返ると、怠け者な性格のせいで期間中になかなか30回噛みなどの約束ごとができないこともありました。

でも、それよりも今は嬉しい気持ちの方が大きくて私はとても満足しています。 自分が変わったって自分で思えるとそれが自信になるみたいで、毎日が楽しいからです。

自分に合った日常のアドバイスがもらえた

CPIで言われることは、毎日の生活の過ごし方です。29年間のうちに知らず知らずに身につけた悪い習慣を徐々に正して、新しい習慣を身につけることでした。

例えば、外食する日があってもよく噛んで食べ過ぎない、ダイエットしようとしていきなり運動しすぎない、簡単にできるストレッチをこまめに行う、歩き方に気をつける等です。

CPIで身につけたキレイは一生モノ

だから私はムリをすることなく、正しいキレイ道を最短ルートで向かえたのだと思います。
CPIで身につけたキレイは一生モノ、そう言われている理由がよーくわかります!

ハリウッドセレブになってパーソナルトレーナーがついたような気分♪

過去に行ったエステ、ジム、整骨院でそれぞれに言われるもの以上に細かやかで私に合った食事法、運動法、歩き方やさらにハンドマッサージの技術、それら全てを一つのところで、ここまで丁寧に毎回してもらえるなんて、本当に感動してます。

体のプロに自分を管理してもらえてるというのも、まるでハリウッドセレブになってパーソナルトレーナーがついたような気分でしたし、自信にもつながりました。

最後にスタッフの皆さんが優しくていつも笑顔で迎えてくれて、親身になって私のことを考えてくれて、私をキレイにするために頑張ってくれてるということが本当に嬉しかったし、とてもありがたかったです。

一緒にキレイを作っていこう

CPI技術は「協同作業ょ」とよく話してくれましたが、そういうキレイにする側、される側というのではなくて、一緒にキレイを作っていこう、という雰囲気は絶対に他のどこでも味わえないCPIの魅力だと思います。
CPIに行って体だけでなく、心まで健康にキレイにしもらえたと思っています。本当にありがとうございます。
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